tips cara mengecilkan perut buncit terbilang susah-susah gampang. Karena selain harus latihan cukup keras, kita juga harus menjaga pola makan sehat supaya hasil latihan nantinya tidak sia-sia. Karena setiap makanan yang kita konsumsi itu menentukan kesehatan kita di masa depan. Tentunya tidak mau kan perut buncit ditambah penyakit yang berbahaya?

Ada banyak sekali latihan olahraga mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba terapkan. Masing-masing olahraga tersebut pastilah memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri disesuaikan dengan kondisi fisik seseorang. Nah berikut beberapa olahraga mengecilkan perut buncit yang bisa kamu pilih salah satunya.

cara mengecilkan perut yang buncit dengan olahraga secara rutin
cara mengecilkan perut yang buncit dengan olahraga secara rutin

Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Setiap Pagi

Sepeda santai

Sepeda termasuk olahraga untuk melatih bagian otot paha keatas. Meskipun nantinya lebih terasa di bagian paha dan lutut, tapi sebenarnya bersepeda juga dapat membantu mengencangkan otot bagian perut juga.

Sebisa mungkin bersepedalah selama 15 menit dalam sehari untuk membakar lemak. Tidak perlu juga setiap hari, cukup lakukan seminggu minimal 2x saja untuk hasil terbaik. Agar tidak cepat bosan, carilah trek yang menantang.

Jalan cepat

Berikutnya ialah jalan cepat. Sebenarnya jika dibandingkan dengan jogging, jalan cepat jauh lebih efektif dalam membakar lemak. Hal ini disebabkan karena jalan cepat membakar lemak dibandingkan jogging yang hanya membakar kalori.

Jalan cepat sebaiknya kamu lakukan selama 30 menit dengan intensitas pengulangans 3 hari sekali. Selain perut, lemak yang berada di paha dan lenganmu pun juga akan ikut menyusut.

Mungkin itu saja beberapa olahraga yang bisa kami sajikan untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan.

Cara Kecilkan Perut Buncit dengan Olahraga Rutin Setiap Pagi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *