Cara Diet Golongan Darah O dengan Mudah dan Benar

Belakangan ini banyak masyarakat yang membicarakan tentang diet golongan darah. Diet sebenarnya ada banyak sekali, tapi yang baru-baru ini cukup populer adalah diet golongan darah yang ditulis oleh Dr Peter D’Adamo dalam sebuah bukunya. Sesuai namanya, diet ini memperhatikan tipe golongan darah setiap orang, sebab golongan darah itu memiliki karakteristik yang beda-beda.

cara diet golongan darah o

cara diet golongan darah o

Diet golongan darah O memiliki karakteristik cenderung lebih cepat memproses protein dibandingkan dengan nutrisi lain. Para ahli berpendapat dulu pemilik golongan darah ini adalah pemburu hewan-hewan laut, sehingga mereka lebih cenderung cepat mencerna protein hewani. Berikut tata cara diet golongan darah O yang bisa kamu coba ikuti selengkapnya.

Tips Diet Golongan Darah O yang Benar dan Menyehatkan Tubuh

Perbanyak konsumsi makanan berprotein

Beberapa makanan berprotein hewani tinggi yang bisa kamu konsumsi antara lain seperti daging sapi, daging kambing, telur, makanan laut, dan sebagainya. Masukan menu makanan diet golongan darah O tersebut kedalam menu makanmu setiap harinya. Namun usahakan jangan berlebihan ya, karena semua yang berlebihan itu juga kurang baik untuk kesehatan.

Sayuran dan buah

Untuk sayuran dan buah tergolong lebih terbatas. Diet golongan darah O hanya menganjurkan beberapa buah untuk dikonsumsi, antara lain seperti buah ara dan plum. Buah ini sangat baik untuk mendukung penyerapan protein dalam tubuh. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin setiap habis sarapan.

Jangan lupa olahraga

Diet bukan hanya soal membatasi makan dan mengatur pola makan saja, tapi juga bagaimana kita mengolah tubuh melalui aktivitas fisik, sehingga pembakaran yang terjadi akan lebih optimal. Beberapa olahraga yang cukup direkomendasikan antara lain seperti jogging, sepedaan, dan senam.

Leave a comment »

Cara Membuat Masker Alami untuk Wajah dengan Mudah

Apakah kamu sedang mencari cara membuat masker wajah? Belakangan ini perawatan kulit dengan menggunakan masker cukup ngetrend. Tidak hanya di kalangan anak muda saja, tapi kepopuleran ini juga merambah ke berbagai kalangan. Dengan masker wajah kita bisa merawat kulit dengan mudah tanpa harus ribet sana-sini.

cara membuat masker alami wajah

cara membuat masker alami wajah

Meskipun saat ini banyak beredar masker-masker wajah di pasaran, tapi untuk mendapatkan hasil terbaik hanya masker alamilah yang cukup direkomendasikan untuk kamu pakai. Penasaran bagaimana cara membuat masker wajah alami itu? Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.

Cara Membuat Masker Wajah Alami untuk Merawat Kulit dengan Mudah

Madu dan pisang

Masker wajah alami pertama yang bisa kamu buat adalah madu dan pisang. Masker ini sangat baik untuk melembabkan kulit dari dalam, mengatasi kerutan, dan bahkan mengencangkan kulitmu.

Cara membuat masker madu dan pisang sangatlah mudah kok. Kamu tinggal mencampurkan madu bersama dengan lumatan buah pisang sampai membentuk krim. Selanjutnya gunakan ke area wajah selama 30 menitan.

Jeruk nipis dan kopi

Tahukan dengan scrubing? Nah kamu tak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk melakukannya di salon, karena scrub alami sebetulnya bisa kamu buat sendiri di rumah. Yup, hanya dengan menggunakan jeruk nipis dan bubuk kopi.

Caranya campurkan bubuk kopi bersama dengan perasan lemon hingga membentuk adonan mirip pasta. Setelah selesai mandi gunakan campuran tadi dengan cara menggosokan perlahan ke area wajah. Lakukan selama 15 menitan untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Bagaimana, mudah kan? Seperti itulah cara membuat masker wajah alami untuk perawatan di rumah yang bisa kami share. Selamat mencobanya.

Leave a comment »

Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Cepat Secara Alami

Siapa sih yang tak ingin memiliki lengan kecil dan ramping? Hampir semua orang pasti menginginkannya, baik itu pria ataupun wanita. Apalagi untuk wanita yang suka memakai pakaian minim tentunya sangat mendambakan lengan yang ramping di bagian atas. Inilah yang mendorong mereka untuk mencari cara mengecilkan lengan atas dan bawah dengan cepat secara alami.

Banyak yang berkata mengecilkan lengan harus dilakukan dengan diet ketat, konsumsi obat, dan bahkan melakukan cara medis. Akan tetapi sebelum anda mengeluarkan banyak biaya hanya untuk mengecilkan lengan lebih baik terapkan cara alami dulu. Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan itu? Langsung saja simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cepat

cara mengecilkan lengan atas dan bawah dengan cepat

cara mengecilkan lengan atas dan bawah dengan cepat

Lakukan aktivitas fisik rutin

Salah satu penyebab membesarnya lengan adalah kurangnya kita melakukan aktivitas fisik. Misalnya seperti mengangkat beban, jogging, senam, dan lain sebagainya. Maka dari itu lakukanlah aktivitas fisik secara rutin untuk mendapatkan tubuh yang proporsional.

Senam ringan

Sebelum melakukan aktivitas fisik sebaiknya lakukan senam ringan terlebih dahulu sebagai bentuk dari pemanasan. Senam dapat membantu melentukan otot-otot disekitar lengan sehingga lebih mudah terbakar. Terserah anda pengen melakukan senam apa, usahakan yang banyak melibatkan otot lengan.

Hindari konsumsi makanan berlemak

Selanjutnya yang juga tak kalah penting adalah membatasi konsumsi makanan berlemak. Sesuai dengan namanya, makanan berlemak dapat mengakibatkan timbunan lemak disekitar lengan tangan. Sebagai gantinya, anda bisa memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan 4 sehat 5 sempurna lainnnya.

Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah secara alami yang dapat kami sajikan. Selamat mencobanya.

Leave a comment »

Tips Mengecilkan Betis dan Paha yang Mudah dengan Cepat

Mengecilkan paha dan betis tak semudah membalikan telapak tangan. Terutama melihat saat ini kamu mengalami obesitas yang cukup parah, terlalu kegemukan. Sebenarnya ketika kamu sudah bisa menurunkan berat badan itu saja betis dan paha akan mengecil dengan sendirinya. Namun ya itu, menurunkan berat badan itu tidaklah mudah, karena kita harus melakukan olahraga secara rutin.

Walau tidak mudah bukan berarti kamu harus menyerah. Dengan ketelatenan saya jamin betis dan paha yang kamu miliki bisa mengecil dengan sendirinya. Khususnya ketelatenan dalam melakukan olahraga, diet, dan pola hidup sehat lainnya. Berikut selengkapnya mengenai cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat yang bisa kamu coba terapkan.

Cara Mengecilkan Betis dan Paha dengan Cepat dan Mudah Secara Alami

olahraga mengecilkan betis dan paha

cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat

Jogging rutin

Lari-lari pagi ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bentuk badanmu. Luangkanlah waktumu untuk melakukan jogging rutin setiap pagi hari minimal 30 menit. Walaupun tergolong ringan tapi jogging sangat baik untuk mengecilkan betis dan paha dengan cepat.

Sepedaan

Bila perlu ketika berangkat ke kampus atau kerja ganti kendaraanmu dengan sepeda. Mengayuh sepeda dapat membantu mengecilkan paha dan betis dengan cepat, apalagi jika kamu mengayuh selama lebih dari 30 menitan. Namun untuk pemula sebaiknya coba sesuai kemampuan masing-masing terlebih dulu saja.

Lakukan diet

Diet pada intinya hanya mengurangi porsi makanan dan memilih makanan tertentu. Saya yakin kamu juga pasti sudah tau kan makanan apa saja yang sehat untuk tubuh dan yang kurang sehat. So, tentukan dietmu sendiri ya.

Leave a comment »

Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dengan Cepat

Apa anda sedang mencari cara mengecilkan perut buncit? Tenang kali ini saya akan bagikan tipsnya. Untuk mendapatkan perut ramping sebenarnya mudah kok. Anda tak perlu mengonsumsi obat penurun berat badan ataupun melakukan pengobatan medis.

Beberapa olahraga sederhana pun terbukti ampuh dalam mengecilkan perut buncit. Meski anda harus melakukannya secara rutin dan konsisten, tapi olahraga mengecilkan perut buncit sangatlah ampuh. Bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan cepat itu? Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dengan Mudah

cara cepat mengecilkan perut buncit secara alami

cara cepat mengecilkan perut buncit secara alami

  1. Olahraga kardio

Olahraga kardio sangatlah bermanfaat sekali untuk membakar lemak berlebihan di area perut dan tubuh. Bahkan bila anda bisa melakukan olahraga kardio secara rutin dapat membantu melangsingkan tubuh dengan cepat.

Ada banyak sekali jenis olahraga kardio yang bisa anda coba. Misalnya dengan jogging, sepeda santai, jalan cepat, renang, dan masih banyak lagi. Minimal seminggu lakukan sebanyak 3 kali untuk mendapatkan hasil terbaik.

  1. Senam yoga

Selain melakukan olahraga kardio, anda pun juga harus mengimbanginya dengan senam yoga. Masing-masing jenis yoga memberikan manfaat yang berbeda. Jadi, sesuaikan dengan kebutuhan anda masing-masing.

  1. Hindari makanan berlemak

Makanan manis, berlemak, instan, gorengan, dan sejenisnya lebih baik anda hindari mulai sekarang. Selain kurang baik bagi kesehatan, makanan tersebut juga dapat membuat badan cepat gemuk. Nggak mau kan?
Sebagai gantinya anda bisa mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi seperti buah, sayur, susu, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi. Bagaimana gampang? Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang dapat anda coba.

Leave a comment »

Cara Menghilangkan Tahi Lalat di Wajah Secara Alami

Entah bagaimana asal usulnya, tapi masalah bintik hitam di kulit ini sering disebut dengan tahi lalat. Mungkin bentuknya yang mirip dengan tai lalat menjadi alasan kuat, sebenarnya bukan benar-benar tahi lalat.

Masalah ini tidak akan menganggu apabila berada di bagian tubuh yang tertutup, namun akan menjadi perusak penampilan bila berada di bagian wajah atau yang mudah terlihat lainnya. Nah berikut beberapa cara menghilangkan tahi lalat secara alami yang bisa anda coba terapkan.

Cara Alami Menghilangkan Tahi Lalat Membandel di Wajah

cara menghilangkan tahi lalat cepat secara alami

cara menghilangkan tahi lalat cepat secara alami

diet-golongan-darah

  1. Bawang putih dan baking soda

Tahukan dengan baking soda? Ini merupakan salah satu bahan wajib ketika kita ingin mengembangkan adonan kue. Selain berguna untuk mengembangkan adonan, baking soda juga cukup bermanfaat untuk mengangkat pigmen hitam di area tahi lalat.

Cara menghilangkan tahi lalat dengan bawang dan baking soda terbilang ampuh. Setelah kedua bahan tercampur, oleskan ke bagian tahi lalat secara merata. Kemudian diamkan semalaman dan bilas dengan air hangat.

  1. Lidah buaya dan minyak jarak

Siapa bilang lidah buaya hanya bermanfaat untuk merawat rambut? Mulai sekarang anda sudah bisa memanfaatkannya untuk menghilangkan tai lalat. Tentunya dengan dicampur bahan lain seperti minyak jarak ini.

Setelah tercampur oleskan ke bagian tai lalat. Tutup dengan perban dan diamkan selama 2-3 hari agar meresap. Lakukan terus hingga benar-benar hilang biasanya hanya memakan waktu 3 mingguan.

Bagaimana, mudah kan? Seperti itulah cara menghilangkan tahi lalat membandel di wajah yang bisa kami sajikan. Anda bisa mencoba salah satu bahan diatas yang menurutmu paling mudah. Selamat mencoba.

Leave a comment »

Cara Membuat Pipi Menjadi Tembem Berisi dengan Cepat

Siapa bilang pipi tembem itu terlihat kurang menarik? Justru saat ini pipi tembem banyak disukai oleh kaum adam lantaran terlihat lebih menggemaskan. Apalagi anda adalah seorang wanita yang juga kebetulan memiliki bibir tipis dan hidung mancung.

cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat

cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat

Untuk membuat pipi tembem/chubby sebetulnya cukup mudah. Yang perlu anda lakukan hanya mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak baik tinggi. Bagaimana cara selengkapnya? Simak cara membuat pipi tembem berisi secara alami dengan cepat berikut ini.

Cara Cepat Membuat Pipi Tembem Chubby dengan Bahan Alami

  1. Kumur madu dan minyak wijen

Campuran antara madu dan minyak wijen bisa menjadi solusi bagi anda yang ingin membuat pipi lebih tembem dengan cepat. Madu mengandung nutrisi lengkap yang dapat diserap oleh tubuh agar membuat lebih berisi. Sedangkan wijen bermanfaat untuk mengencangkannya. Inilah yang akan membuat pipi lebih berisi dan kencang tanpa kerutan.

  1. Jus apel, wortel, dan lemon

Tahukah anda sebenarnya jus apel, wortel, dan lemon sebetulnya bermanfaat untuk membuat pipi tembem? Ya, benar sekali ketiga bahan diatas sudah dijadikan ramuan sejak jaman dulu kala oleh para nenek moyang kita. Konsumsilah campuran ramuan ini secara rutin sebelum tidur dan setelah berolahraga di pagi hari.

  1. Susu dan tepung

Ramuan untuk membuat pipi tembem dengan cepat yang terakhir adalah susu dan tepung. Campurkan dua bahan tersebut kemudian konsumsilah secara rutin sebelum tidur dan setelah bangun tidur 1 gelas saja. Dijamin dalam sebulan pipi tembem akan mulai terlihat sejak 1 bulan perawatan.

Itulah beberapa cara membuat pipi tembem chubby dengan cepat yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan.

Leave a comment »

Tips Meniruskan Pipi Tembem dengan Cepat Secara Alami

Semua orang tentu ingin terlihat lebih sempurna dari orang lain. Apalagi untuk seorang wanita, tentu ini menjadi prioritas terpenting yang harus segera terpenuhi. Salah satu cara tampil sempurna adalah dengan memiliki pipi tirus.

Bagi anda pemilik pipi tembem tak perlu cemas, karena pada kesempatan kali ini saya akan share beberapa cara meniruskan pipi tembem dengan cepat.

Untuk mendapatkan pipi tirus sebetulnya cukup mudah. anda tak perlu melakukan operasi plastik mahal yang belum tentu aman.Berikut beberapa cara meniruskan pipi tembem dengan cepat yang bisa dicoba.

Cara Meniruskan Pipi Tembem dengan Cepat Secara Alami

cara meniruskan pipi tembem dengan cepat

cara meniruskan pipi tembem dengan cepat

  1. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet sebetulnya termasuk salah satu olahraga wajah yang cukup efektif untuk membakar lemak berlebihan di pipi. Selain dapat meniruskan pipi tembem, mengunyah permen karet juga bisa membuat wajah lebih kencang dan awet muda. Kunyahlah permen karet secukupnya agar tidak membuat gigi sakit.

  1. Senam X-O

Inilah senam wajah yang sudah populer sekali di Jepang dan Korea. Yup, sesuai dengan namanya senam ini dilakukan dengan mengucapkan X dan O secara bergantian kontinu. Ketika mengucap X bibir akan tertarik ke dalam, sedangkan ketika mengucap O bibir akan terlihat monyong seperti ingin mencium.

  1. Buka rahang

Membuka rahang lebar-lebar dapat membantu mengecilkan pipi tembem anda. Buka rahang anda selebar mungkin dan tahan kurang lebih selama 5 menitan. Lakukan rutin sesuai dengan kemampuan anda masing-masing.

Leave a comment »

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami dengan Cepat

Jerawat dapat muncul disebabkan karena berbagai macam faktor. Beberapa diantaranya seperti bakteri, kuman, kotoran, makanan, kondisi lingkungan, dan genetik. Mengetahui penyebab jerawat sangat penting agar anda bisa mencegah penyakit satu ini sejak dini. cara menghilangkan jerawat punggung.

cara menghilangkan jerawat pasir secara alami dengan cepat

cara menghilangkan jerawat pasir secara alami dengan cepat

Bagi anda para remaja tentu sudah sangat akrab dengan masalah jerawat. Meski bukan masalah kesehatan serius tapi adanya jerawat bisa menimbulkan rasa percaya diri down. Nah berikut ini beberapa cara alami menghilangkan jerawat pasir dengan cepat yang bisa anda coba terapkan.

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dengan Cepat Secara Alami

  1. Nipis

Lemon dan nipis merupakan buah yang diperkaya dengan kandungan asam salisilat tinggi. Menurut beberapa penelitian kandungan ini dapat membantu melarutkan sel kulit mati dan menghilangkan jerawat membandel. Caranya cukup dengan mengoleskan jeruk nipis secara merata keseluruh bagian wajah setelah selesai mandi.

  1. Tomat

Bahan alami selanjutnya yang bisa anda pakai adalah tomat. Masih termasuk kedalam buah-buahan, tomat diperkaya dengan kandungan vitamin E yang dapat membantu mengatasi jerawat membandel. Gosokan belahan tomat secara merata keseluruh bagian wajah, setelah itu diamkan sampai kering dan bilas dengan menggunakan air hangat.

  1. Timun

Bagi anda yang mengalami masalah jerawat meradang, saya sarankan untuk memakai timun. Ya, timun memiliki kandungan anti-inflamasi dan antibakterial tinggi yang dapat membantu mengatasi jerawat membandel. Caranya oleskan halusan buah timun secara merata keseluruh bagian wajah. setelah itu bilas dengan air hangat hingga benar-benar bersih.

Leave a comment »

Cara Mengecilkan Pori-Pori di Wajah Secara Alami dengan Cepat

Memiliki kulit yang mulus tentu menjadi impian semua orang, tak terkecuali para lelaki. Namun apa daya, pori-pori yang nampak membesar dapat menyebabkan mereka sulit memiliki wajah mulus. Inilah yang mendorong mereka untuk mencari cara mengecilkan pori wajah dengan cepat.

Berbicara mengenai cara mengecilkan pori-pori wajah sebetulnya ada banyak sekali cara yang bisa anda terapkan. Misalnya dengan perawatan salon, penggunaan produk kecantikan, hingga menghilangkan secara alami. Sebelum mengeluarkan banyak biaya sebaiknya terapkan beberapa cara alami mengecilkan pori wajah berikut ini.

cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami

cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami

Cara Alami Mengecilkan Pori-Pori Wajah dengan Cepat dan Mudah

  1. Mentimun

Siapa yang tak kenal dengan mentimun? Hampir semua orang tentu mengenalnya. Buah timun memiliki kandungan kalium dan vitamin E tinggi yang bisa membantu mengecilkan pori wajah secara alami.

Gunakan masker mentimun yang terbuat dari halusan mentimun berserta kulit dan bijinya setiap hari sehabis mandi. Hanya dalam 1-2 bulan penggunaan saja anda sudah memiliki wajah mulus.

  1. Jeruk nipis

Nipis sebenarnya termasuk kedalam buah jeruk. Namun karena rasanya cukup masam banyak masyarakat yang tidak menyukainya. Dibalik rasa masamnya tersebut ternyata nipis mampu mengecilkan pori wajah dengan cepat. Caranya cukup oleskan air perasan lemon ke area wajah 30 menit setiap sehabis mandi.

  1. Es batu

Jangan salah gaes, es batu pun bisa mengecilkan pori-pori wajah lho. Sifatnya yang dingin dapat membantu meringkas pori dan bahkan membuat kulit lebih kencang secara alami. Caranya gosokan es batu secara berulang-ulang ke area pori wajah yang membesar selama kurang lebih 1 jam.

Bagaimana, mudah bukan? itulah beberapa cara mengecilkan pori wajah yang bisa kami sajikan untuk anda. salam.

Leave a comment »