Kandungan Buah Apel dan Manfaat Apel bagi Kesehatan

Apel menjadi komoditi buah yang cukup populer di tanah air. Banyak sekali pecinta buah apel, bahkan hingga anak-anak pun menyukainya. Faktanya apel tak hanya nikmat dikonsumsi, tapi juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Kandungan nutrisi buah apel antara lain seperti vitamin C, E, K, antioksidan, serat, dan kalium yang notabenya bagus untuk kesehatan. Kandungan senyawa seperti inilah yang membuat manfaat buah apel untuk kesehatan sangatlah luar biasa. Apa sajakah itu? yuk pelajari manfaat apel bagi kesehatan.

manfaat buah apel untuk kesehatan dan kulit

manfaat buah apel untuk kesehatan dan kulit

Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Memperbaiki sistem pencernaan

Sistem cerna sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Jika sistem cerna mengalami gangguan tentunya kesehatan pun juga demikian. Untuk menjaganya tetap sehat kamu bisa mengonsumsi apel yang diperkaya dengan kandungan nutrisi di dalamnya, termasuk salah satunya adalah serat.

Menurunkan tekanan darah

Kalium yang terkandung dalam buah apel juga lumayan tinggi. Seperti yang kita ketahui bersama mineral alami ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah. Oleh sebab itu, apel sangat cocok untukmu yang menderita hipertensi dan kolesterol tinggi.

Menjaga sistem kekebalan tetap oke

Kekebalan sebenarnya bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi buah yang banyak mengandung antioksidan dalam bentuk vitamin C. Salah satu sumbernya bisa dengan mengonsumsi buah apel merah. Konsumsilah minimal satu buah saja secara rutin untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Bagaimana, luar biasa kan?

Itulah beberapa manfaat buah apel dan kandungan nutrisi yang bisa kami ulas pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasanmu.

Leave a comment »

Cara Diet Cepat Kurus dengan Mudah

Berat badan ideal tentu menjadi incaran banyak orang sekarang ini. Karena bagaimana pun, tubuh yang langsing itu akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Apalagi untuk para wanita sudah pasti pengen cepat langsing. Sayangnya, masih banyak yang belum tau cara diet menurunkan berat badan yang benar.

Dalam menurunkan berat badan banyak yang tak memperhatikan aspek kesehatan. Mereka hanya ingin mengurangi berat badan dengan cepat seperti misalnya tidak makan selama beberapa hari. Padahal nutrisi juga diperlukan oleh tubuh supaya bisa menjalankan proses metabolisme. Nah jika kamu juga salah satu dari mereka, berikut beberapa cara diet cepat kurus yang bisa dicoba.

Tips Diet agar Cepat Kurus dengan Mudah

cara diet sehat yang cepat menurunkan berat badan

cara diet sehat yang cepat menurunkan berat badan

Mengonsumsi makanan yang tepat

Makanan yang tepat disini ialah makanan yang rendah kalori dan tinggi kandungan nutrisi. Sebut saja seperti buah apel, jambu biji, jeruk, dan sebagainya. Masukan buah-buahan tersebut kedalam menu dietmu supaya mendapatkan berat badan ideal dengan lebih cepat.

Konsumsi di waktu yang tepat

Tahukah kamu dengan diet food combining? Cara diet ini mengharuskan kita untuk lebih tahu kapan harus mengonsumsi makanan ini dan itu. Disarankan agar kamu tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat di pagi hari, melainkan mengonsumsi makanan tinggi serat dulu seperti buah dan sayuran.

Jangan lupa lakukan olahraga

Olahraga sangatlah penting guna mendukung metabolisme dalam tubuh. Kita tahu bersama metabolisme itu merupakan proses pembakaran lemak dalam tubuh, termasuk kalori menjadi energi. Oleh sebab itulah, sebaiknya kamu terapkan olahraga ringan secara rutin misalnya seminggu minimal 3x atau kurang.

Leave a comment »

Ciri Ciri Hamil Setelah Telat Haid yang Pasti

Banyak kejadian yang mengakibatkan seseorang sulit mendapatkan kehamilannya. Entah itu karena rahim kurang baik, kesehatan kurang, atau bahkan kualitas kesuburan suami yang terbilang rendah. Namun sebagai manusia tentu kamu tak boleh berputus asa, karena pada dasarnya kita hanya bisa berencana dan berusaha semua yang menentukan yang diatas.

Salah satu usaha yang bisa kamu lakukan ialah mempelajari dan mengetahui tanda-tanda kehamilan. Banyak kasus keguguran disebabkan karena seorang wanita tidak tau kalau sebenarnya ia sedang hamil. Ini semua berkaitan dengan makanan dan kebiasaan yang dilakukan. Berikut beberapa ciri kehamilan yang patut untuk kamu ketahui.

Tanda Tanda Kehamilan Setelah Haid yang Pasti

tanda-tanda wanita hamil yang pasti

tanda-tanda wanita hamil yang pasti

Sensitif terhadap bau

Mungkin beberapa hari yang lalu kamu tak merasa enek makan makanan tertentu, tetapi akhir-akhir ini kenapa rasanya mual ya? Inilah yang terjadi pada orang hamil, meningkatnya hormon progesteron menyebabkan seorang wanita menjadi lebih sensitif terhadap bau-bauan tertentu. Jika bau tersebut banyak terhirup tak jarang menyebabkan rasa pusing dan mual.

Kram perut disertai mual

Banyak yang mengartikan kram perut sebagai kondisi atau efek dari haid. Padahal tidak selamanya demikian. Jika kram tersebut disertai dengan rasa mual tentu bisa disinyalir menjadi penyebab dari kehamilan. Apalagi disertai dengan gejala lain seperti sensitif terhadap bau dan mual.

Sering buang air kecil

Ciri kehamilan berikutnya ialah sering buang air kecil. Tanda ini biasanya muncul ketika sore menjelang malam hari. Sampai sekarang belum diketahui secara pasti apa penyebabnya. Namun bisa dipastikan termasuk dalam tanda awal kehamilan.

Leave a comment »

Cara Cepat Hamil Setelah Menstruasi yang Terbukti

Sehabis melangsungkan pernikahan beberapa pasangan pastinya pengen cepet-cepat punya momongan. Terutama kalian yang memang sudah diberi kode oleh mertua. Namun ternyata mendapatkan kehamilan itu tak semudah membalikan telapak tangan. Nyatanya masih banyak pasangan yang harus berjuang lebih keras agar mendapatkan buah hati yang mereka idamkan.

Menurut Dr Boyke, sebenarnya untuk mendapatkan kehamilan itu dipengaruhi oleh banyak faktor. Mulai dari kesuburan antar pasangan, makanan yang dikonsumsi, hingga faktor yang paling kecil seperti posisi hubungan. Nah bagi kamu yang pengen segera punya si kecil, berikut ada beberapa cara cepat hamil setelah haid yang bisa kamu coba terapkan.

cara cepat hamil via cantikitu

cara cepat hamil via cantikitu

Tips Cepat Hamil Setelah Haid yang Sudah Terbukti

Lakukan hubungan dengan santai

Terlihat sepele memang, tapi sebenarnya hubungan itu mempengaruhi juga terhadap hormon yang dikeluarkan oleh pasangan. Konon, menurut dokter, hubungan yang santai dan romantis akan meningkatkan kemungkinan kehamilan. Oleh sebab itu, pastikan suasana ketika kamu berhubungan selalu romantis ya.

Konsumsi makanan berasam folat

Asam folat bisa kamu dapatkan dari susu, kacang-kacangan, ataupun sayuran. Senyawa ini sangat bermanfaat sekali untuk meningkatkan kekuatan rahim ketika menerima embrio nantinya. Selain itu bagi suami, asam folat berguna meningkatkan kualitas sperma yang dikeluarkan.

Perhatikan posisi hubungan

Selanjutnya adalah memperhatikan posisi. Menurut Dr Boyke, posisi terbaik untuk melakukan hubungan ialah posisi wanita berada di bawah, bukan wanita berada diatas. Hal ini berkaitan erat dengan berjalannya cairan menuju rahim. Oh iya, setelah hubungan jangan langsung berdiri dulu ya.

Leave a comment »

Cara Agar Punya Anak Kembar Perempuan

Setiap pasangan tentunya pengen segera punya momongan. Meski ada sih beberapa pasangan yang menundanya dulu karena alasan tertentu, seperti belum siap atau bahkan finansial. Namun pada akhirnya nanti juga akan menginginkan anak, apalagi untuk anak yang kembar pasti akan menggemaskan.

Banyak ibu yang pengen memiliki anak kembar perempuan. Kabarnya untuk memilikinya itu sangatlah mudah, ada beberapa trik yang bisa kamu terapkan. Dijamin setelah membaca artikel ini kamu akan memiliki anak kembar.

Tips Agar Mempunyai Anak Kembar Perempuan

cara agar punya anak kembar

cara agar punya anak kembar

Ketahui riwayat keluargamu

Setiap orang pastinya memiliki silsilah keluarga. Mulai dari nenek hingga buyut. Nah tugasmu adalah cek silsilah tersebut apakah pernah ada keturunan yang kembar. Jika memang ada kemungkinan besar kamu buah hati kembar. Mitos semacam ini memang terdengar sepele, tapi sebenarnya tidaklah demikian.

Perhatikan posisi yang benar

Klise memang, tapi tidak ada salahnya juga kamu memperhatikan bagian ini. Menurut penelitian, posisi wanita dibawah akan memberikan peluang besar agar kita lebih cepat memiliki momongan perempuan.

Berdoa

Manusia pada dasarnya diciptakan hanya bisa berencana. Semua yang mengatur adalah Allah SWT apakah akan berhasil atau tidak. Oleh sebab itu, selain berusaha kamu juga harus selalu berdoa agar diberikan jalan terbaik punya momongan kembar perempuan.

Konsultasikan ke dokter atau ahlinya

Sangat penting sekali bagi kamu untuk selalu berkonsultasi kepada ahlinya seperti dokter kandungan atau lainnya bagaimana baiknya kedepannya nanti. Dari sini kamu akan mendapatkan saran-saran atau bahkan suplemen tertentu supaya mendapatkan anak kembar.

Bagaimana, mudah kan?

Leave a comment »

Manfaat Pisang Ambon bagi Kesehatan Tubuh

Pisang ada banyak sekali jenisnya. Salah satu yang cukup populer ialah jenis pisang ambon. Soal rasa pisang ambon tergolong lebih manis dan memiliki tekstur yang lembut. Ditambah lagi ukurannya yang relatif lebih besar dibandingkan lainnya membuat pisang ini menjadi primadona di kalangan masyarakat.

Ternyata tak hanya soal rasa saja, pisang ambon pun menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan. Nah berbicara mengenai khasiat pisang ambon pada kesempatan kali ini kita akan membahasnya lebih mendalam. Apa sajakah itu? berikut beberapa manfaat buah pisang ambon yang bisa kamu dapatkan.

manfaat pisang untuk kesehatan

manfaat pisang untuk kesehatan

Manfaat Buah Pisang Ambon untuk Kesehatan Tubuh

Melancarkan sistem peredaran darah

Meningkatnya peredaran darah salah satunya dipicu lantaran sempitnya pembuluh darah. Untuk melebarkan kembali kamu bisa mengonsumsi buah pisang yang mengandung kalium tinggi.

Menurut para ahli, kalium akan bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, membuatnya lebih elastis, dan mengikat kotoran atau lemak yang ada. Dengan demikian, sistem peredaran darah pun akan kembali lancar.

Memelihara kesehatan sistem pencernaan

Manfaat pisang ambon selanjutnya yakni mampu memelihara sistem pencernaan. Serat yang terkadung dalam buah ini berperan aktif dalam meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga dapat mengobati diare.

Selain itu, sistem pencernaanmu pun akan kembali lancar karena serat tersebut juga dapat membantu mengatasi kontipasi ataupun sembelit.

Menjaga kesehatan kulit secara alami

Mungkin inilah manfaat pisang ambon bagi kecantikan. Dengan menggunakan masker pisang ambon secara rutin maka akan sangat baik untuk merawat kesehatan kulit wajah secara alami.

Bagaimana, tertarik mencobanya? Demikian ulasan seputar manfaat pisang ambon bagi kesehatan yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba.

Leave a comment »

Manfaat Jus Jambu Biji Merah untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Jambu biji merupakan buah nikmat yang kaya akan manfaat. Mengenai manfaat jambu biji sebenarnya sudah diketahui sejak dulu, tapi sayangnya belum ada penelitian yang mampu membuktikan kandungan senyawa di dalamnya. Konon, jambu biji ini mengandung vitamin C yang lebih besar dibandingkan dengan buah jeruk yang selama ini digadang-gadang mengandung vitamin terbesar.

Selain vitamin C, jambu biji juga mnengandung nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah serat yang dapat membantu mengikat lemak berlebih dalam tubuh sehingga tak jarang buah ini dijadikan sebagai salah satu menu diet menurunkan berat badan. Berikut manfaat jus jambu biji merah.

manfaat jambu biji untuk kesehatan dan kecantikan

manfaat jambu biji untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat Buah Jambu Biji Merah untuk Menurunkan Berat Badan

  1. Menjaga kesehatan tubuhmu

Banyak yang mengabaikan kesehatan dengan dalih pengen menurunkan berat badan dengan cepat. Rata-rata mereka melakukan diet ketat yang sejatinya dapat membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.

Namun dengan konsumsi buah jambu maka kesehatanmu pun akan lebih terjaga dengan baik. Sebab jambu mengandung vitamin C yang bersifat layaknya antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

  1. Memenuhi asupan nutrisi

Ketika diet kamu juga harus mencukupi kebutuhan gizi tubuh. Jika kekurangan gizi akan berdampak buruk bagi pertumbuhan dan perkembanganmu, apalagi untukmu yang masih berusia belasan tahun.

Selain vitamin C, jambu biji merah juga mengandung vitamin E, serat, mineral, kalsium, dan kalium yang semuanya itu baik bagi tubuh.

  1. Mengencangkan kulit

Tak hanya ampuh untuk diet saja, tapi jambu biji pun juga bisa membantu mengencangkan kulit dari dalam. Jambu merah mengandung vitamin dan mineral alami yang dapat mengoptimalkan pembentukan kolagen dalam lapisan kulit. Kamu pun bisa merasakan efeknya hanya setelah mengonsumsi buah ini.

Leave a comment »

Manfaat Kelor untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Wajah

Tahukah kamu dengan daun kelor? Daun ini sering disebut dalam kata-kata pepatah yang berbunyi ‘dunia itu tak selebar daun kelor ya’. Mungkin pepatah tersebut ingin mengambarkan kalau dunia ini memang sangatlah kecil. Akan tetapi ternyata dibalik daun kelor yang kecil tersebut tersimpan manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan apalagi kecantikan.

Manfaat daun kelor bagi kecantikan mungkin belum banyak yang tau. Menurut penelitian, daun kelor mengandung potasium, vitamin, C, E, dan kalsium yang berkali-kali lipat dari makanan yang selama ini diduga mengandung senyawa tersebut paling tinggi. Apa sajakah manfaat daun kelor bagi kesehatan itu? langsung saja simak ulasannya berikut ini.

Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit Wajah

manfaat daun kelor untuk kesehatan dan efek sampingnya

manfaat daun kelor untuk kesehatan dan efek sampingnya

Mengatasi hipertensi

Hipertensi merupakan kondisi tekanan darah tinggi yang disebabkan karena berbagai macam faktor. Termasuk beberapa diantaranya adalah kolesterol tinggi, sempitnya pembuluh darah, lemak, dan masih banyak lagi. khasiat daun kelor.

Nah untuk kembali melancarkan sirkulasi darah tersebut kamu bisa mengonsumsi daun kelor. Daun ini mengandung kalium cukup tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan jalan melebarkan pembuluh darah.

Memperkuat tulang dan sendi

Kalsium yang ada dalam daun kelor juga terbilang lumayan tinggi. Seperti kita ketahui bersama kalsium sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi. Oleh sebab itu, bagi kamu yang kepengan terhindar dari gigi berlubang dan tulang keropos sebaiknya segera mengonsumsi daun herbal satu ini.

Mengobati jerawatan

Inilah manfaat daun kelor untuk jerawat. Kandungan antibakterial dalam daun ini dipercaya dapat berperan aktif dalam mengatasi bakteri penyebab jerawat yang ada di wajah. Dengan menggunakan daun kelor sebagai masker secara rutin maka kamu akan mendapatkan wajah mulus bebas jerawatan.

Leave a comment »

Efek Samping Minum Teh Hijau dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Setiap minuman pasti memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh. Apalagi untuk minuman-minuman non-herbal, sebab minuman herbal yang sudah terkenal sekalipun terkadang juga menimbulkan efek samping. Maka dari itu, mengetahui setiap efek samping dari minuman akan sangat penting agar kamu lebih faham kondisi yang akan muncul nantinya.

manfaat teh hijau untuk kesehatan

manfaat teh hijau untuk kesehatan

Kita ambil contoh misalnya teh hijau. Sebenarnya minuman ini sudah dipercaya sejak dulu sebagai herbal berjuta manfaat bagi kesehatan. Bahkan penelitian terbaru pun juga membuktikan kalau teh hijau itu tinggi akan kandungan antioksidan. Namun sebagaimana minuman tak ada yang sempurna, berikut beberapa efek samping minum teh hijau bagi kesehatan.

Efek Samping Teh Hijau bagi Kesehatan yang Harus Diwaspadai

Mengakibatkan sakit kepala

Efek samping teh hijau yang pertama ialah dapat mengakibatkan munculnya sakit kepala atau pusing. Masalah ini muncul lantaran teh hijau mengandung mineral tertentu yang dapat memicu ketegangan sel saraf pusat (otak). Namun efek pusing ini akan segera hilang seiringan dengan metabolisme tubuhmu berjalan.

Sering kencing

Masalah selanjutnya bagi kamu yang tak cocok mengonsumsi teh hijau adalah sering kencing. Efek samping teh hijau ini muncul lantaran minuman tersebut mengandung kalium tinggi yang berguna untuk melancarkan keluarnya air seni.

Namun kabar baiknya, disamping menyebabkan sering kencing kalium tersebut juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Jika kondisi semacam ini berlangsung cukup lama maka akan sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Dibandingkan dengan efek sampingnya, manfaat teh hijau jauh lebih besar. Dengan kandungan antioksidan teh ini dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit seperti kanker, tumor, kista, dan sebagainya.

Leave a comment »

Manfaat Minum Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Air kelapa sebetulnya sudah dikenal sejak dulu sebagai minuman menyegarkan yang memiliki manfaat luar biasa. Awalnya kelapa banyak disajikan di pantai-pantai, tapi sekarang kita pun bisa mendapatkan air kelapa muda dalam kemasan dengan mudah sekali.

Banyaknya air kelapa yang ada disekitar kita inilah yang mendorong sebagian orang penasaran apa saja sih manfaat air kelapa kok banyak yang mengonsumsinya. Nah bila kamu salah satu dari mereka yuk simak beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh berikut ini.

manfaat air kelapa muda

manfaat minun air kelapa secara rutin

Khasiat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Melancarkan sistem peredaran darah

Manfaat pertama adalah mampu melancarkan peredaran darah tubuh kita. Air kelapa ini diperkaya dengan kandungan kalium yang berguna untuk melebarkan pembuluh darah kemudian membuat aliran menjadi lancar kembali.

Selain itu, kandungan kalium tersebut juga cukup berkhasiat untuk membantu mengikat lemak dan kolesterol berlebihan dalam tubuh kita. Oleh sebab itu, bila kamu menderita hipertensi segera konsumsi minuman herbal satu ini.

Meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh

Air kelapa mengandung sejumlah mineral alami yang sangat berperan dalam penyerapan nutrisi dalam lambung. Konsumsilah air kelapa sebelum makan, maka ia akan membantu menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi.

Melancarkan sistem pencernaan

Khasiat air kelapa tidak hanya untuk sirkulasi darah saja, tapi juga melancarkan sistem pencernaan. Dibekali dengan serat dan vitamin larut, air kelapa dapat membantu melancarkan kontipasi atau sembelit berlebihan.

Menggantikan ion yang hilang

Bisa dibilang air kelapa merupakan minuman yang mengandung elektrolit cukup tinggi. kandungan inilah yang membuatnya mampu menggantikan cairan tubuh kita yang hilang. Oleh sebab itu, sebelum mengalami dehidrasi kamu bisa memperbanyak konsumsi air satu ini ya.

Leave a comment »